Mesa cheia, sorriso garantido

Nat Alimentos Janta em família

É comprovado que jantar em família traz muitos benefícios para a saúde. Uma pesquisa conduzida pela socióloga alemã Ângela Keppler, e feita com 300 famílias da Alemanha, mostrou que aquelas que exercitam o velho hábito de conversar, em vez de assistir à televisão durante as refeições, obtêm maior harmonia e fluidez em suas relações

Outra pesquisa realizada pela Universidade de Havard, nos Estados Unidos, revelou que crianças sentadas à mesa com o pai e a mãe alimentam-se melhor em comparação às que comem sozinhas. A pesquisa foi realizada com 16 mil crianças, de 9 a 14 anos, e as frutas e vegetais aparecem quase duas vezes mais no prato daquelas que fazem as refeições com a família ao redor da mesa.

Os resultados da pesquisa também apontam que enquanto o número de refeições à mesa diminuíam, o consumo de frituras, refrigerantes e salgadinhos aumentava. Portanto, transforme velhos hábitos em rotina, como o jantar em família. Deixe a televisão, o computador e o celular bem longe da mesa e reúna todos para um encontro pra lá de especial.

Fonte: Flávia Grégio

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